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多项研究证明，“超重”的人更长寿。你还淡定吗？
一项跨度为40年，涉及到10万多名丹麦男性的研究发现，身体质量指数BMI被标记为“超重”的人，比“健康”，“体重过轻”和“肥胖“的人更有可能长寿。
该研究结果于2016年5月发表在《美国医学会杂志》上，质疑了我们目前对健康的一个基本假设，即“健康”的身体质量指数意味着更长寿。
这项由来自哥本哈根大学医院的临床生物化学家BørgeNordestgaard领导的研究分析了丹麦10万多名成年人的医疗数据，这些人在相隔15年的时间内分三组招募。他们发现，在从1976年到2013年的40年分析中，与最低死亡风险相关的BMI从23.7上升到了27。如果你的BMI在18.5到24.9之间，被认为是正常或“健康”的，如果你的BMI在25到29.9之间，则被认为是“超重”。体重指数在30或30以上被归为“肥胖”。研究还发现，即使把年龄、性别、家族史、社会经济地位和吸烟等因素考虑在内，“肥胖”人群的死亡风险与“正常”人群还是相同。
这意味着在过去40年,体重类别与最长的寿命已经从“正常”转向“肥胖”阵营，换句话说，我们分类为“正常”的重量是错误的，体重和健康之间的联系远比我们想象的要复杂得多。
平时身边总有人把减肥挂在嘴边，超重和肥胖影响的不仅是外观，也会增加糖尿病、心血管疾病、三高等疾病的风险。人们开始有意控制体重，极力把身体质量指数（BMI）控制在正常范围内，可是，现实是，60岁以后，适度超重的人更健康！
许多中老年人为了控制体重不敢吃油，甚至在他们的意识里，认为食用油就只是单纯的增加脂肪，殊不知，科学界验证，油是人体必须脂肪酸，不仅影响脂质代谢，还影响身体组织器官功能。人体必需的脂肪酸自身很难合成，很大部分都是靠食用油获得，另一部分则通过动物性食物获得。所以油类不是不能食用，而是要合理。
BMI是个粗略的个人健康评价指标，越来越多的研究显示，患有心脏病、肺气肿和Ⅱ型糖尿病等严重疾病的人群中，反而是那些超重者的死亡率最低。对于这种现象，最常见的解释就是超重的人有更多的能量储备来对抗疾病。个人寿命远比身高体重要复杂的多。多项因素的互相作用才会影响个体寿命。
单纯的讲肥胖长寿是片面的，那么就会引起一部分过度肥胖的人自称自己只是胖一点点，过度肥胖的人一定是体内脂肪堆积，脂肪过度堆积必然引起各类疾病，影响健康。在生活中要合理饮食，保持运动，在有必要的情况下建议服用有质量保证的保健品，如人参、灵芝类的成分更有利于人体健康，人参中的人参皂苷是人参的主要功效成分，经过现代技术的进步，提取稀有人参皂苷的技术渐渐演变，可以提取Rg3(S)、Rg3(R)、Rg5、Rh2(S)、Rh2(R)、Rk1、Rk2、Rh3、aPPD等稀有人参皂苷，有预防癌症、减轻肿瘤放化疗毒副作用、提高人体免疫力，预防衰老等功效。人参作为“百草之王”，自古就有多重美誉，历代皇帝纷纷追捧，想来皇帝长寿的秘诀和人参也有较大联系。
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