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野山参——失眠者的福音

野山参——失眠者的福音

发布时间:
2019/04/15
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2018年中国睡眠研究会发布的《中国睡眠诊疗现状调查报告》及《2018中国互联网民睡眠白皮书》显示,中国睡眠障碍患者约有五六千万人,而诊治的患者不足2%,治疗的状况不容乐观。尽管全国有2000多家睡眠服务门诊,但在中国发达地区,每100万睡眠障碍患者的床位只有5.8张。“空间不够,人员不够,没有专门做睡眠的专家,而美国的注册睡眠医师有几千名”。
 
 
据调查,尽管日常睡眠平均时长超过7小时,但仍有56%的网友认为自己有睡眠问题,包括多梦、持续浅眠、早上醒来头脑昏沉等。其中老年群体睡眠有问题的超过六成。
失眠已成为现代人的一大困扰,如何有效地解决失眠问题,让自己舒舒服服睡个安稳觉?或许古人已经为我们指点迷津。
 
 
不寐,中医病名。是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。多为情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起脏腑机能紊乱,气血失和,阴阳失调,阳不入阴而发病。病位主要在心,涉及肝胆脾胃肾,病性有虚有实,且虚多实少。治疗以补虚泻实,调整脏腑阴阳为原则。
 
 
《灵枢·邪客》曰:“夫邪气之客人也,或令人目不暝,不卧出者……厥气客于五脏六腑,则卫气独卫其外,行于阳,不得入于阴……阴虚,故目不暝。”。《古今医统大全·不寐侯》详细分析了失眠的病因病机为“痰火扰乱,心神不宁,思虑过伤,火炽痰郁,而致不眠者多矣。有因肾水不足,真阴不升而心阳独亢,亦不得眠”。
 
其实,失眠,归根结底就是两种原因:一是阴阳失衡,二是气血不足造成的,但也不绝对,很多时因五志怒、喜、思、悲、恐有因又造成五脏阴阳失衡又造成气血不足,这其中的关系也是错综复杂没有原头没有终结,这就是中医的博大精深特点。
 
 
人参,因平衡脏腑、主补五脏之功效,“平衡”二字就体现了中国野山人参的双向功能,高低血压均衡,神经系统兴奋低迷。从现代药理作用来说,它对人体的神经系统的抑制和兴奋都有作用,它的作用是双向的,当人过度兴奋时它也能够有效的抑制。野山人参有双向调节的功能,对高血压、低血压人群都适合食用,在失眠上也如此。中医讲“春夏养阳,秋冬养阴”,夏天是补养阳气的好时机。所以进补之前先分清体虚的类型,要“对号入座”才更加有效。
 
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