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乳腺癌的征兆，如何预防怎样避免
发布时间：
2019/04/10
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乳腺癌的征兆
乳房皮肤干燥粗糙有褶皱，一般正常乳房的皮肤是光滑细腻富有弹性，乳腺癌的癌细胞会堵塞皮下淋巴管，导致皮肤褶皱且塌陷。早期乳腺癌往往没有典型的症状和体征，也不容易引起注意。因此，经常通过体格检查或乳腺癌筛查发现乳腺癌预防极为重要。
以下是乳腺癌的典型症状：
1、乳头“坍塌”、内陷
乳头内陷本身并不能说明任何问题，有的是先天发育不良，有的是文胸大小、款式和乳房不匹配的结果。可如果没有任何原因，一直“傲然挺立”的乳头突然间发生“坍塌”和内陷，就需要高度警惕是否有乳腺炎症、肿瘤等潜在疾病。
2、乳房肿块：
80％的乳腺癌患者被诊断为乳房肿块。患者经常无意中发现乳房肿块，大多是单发，坚硬，不规则的边缘和不平滑的表面。大多数乳腺癌是无痛性肿块，只有少数患有不同程度的钝痛或刺痛感。
3、乳头溢液：
从乳头，血清，乳汁，脓液或停止母乳喂养超过半年的非妊娠发芽仍称为乳头溢液。乳头溢液的原因很多：常见的疾病包括导管内乳头状瘤，乳腺增生，乳腺导管扩张和乳腺癌。如果伴有乳房肿块，应进一步检查单侧单孔血性分泌物。同样，乳头溢液也不一定就是疾病的表现。怀孕和哺乳期的泌乳、服用避孕药或镇静药引起的双侧乳头溢液，以及女性在绝经后单侧或双侧少量溢液等等，都是正常且常见的生理现象。
4、皮肤变化：
由皮肤改变引起的乳腺癌可有多种体征，最常见的是肿瘤侵入连接乳房皮肤和深胸肌筋膜的Cooper韧带缩短并失去弹性，拉动相应部位的皮肤，并出现“酒窝标志”即乳房一个小凹陷出现在皮肤上像一个小酒窝。如果癌细胞阻断淋巴管，就会出现“橘皮样改变”，即乳房皮肤上的许多小斑点看起来像橘皮。乳腺癌的晚期癌细胞沿着淋巴管，导管或纤维组织渗入皮肤并生长，并且主要癌性病灶周围的皮肤形成分散的体细胞硬结节，即所谓的“皮肤卫星结节”。
5、乳头，乳晕异常：
肿瘤位于乳头深处或其附近，可导致乳头缩回。当肿瘤远离乳头并且乳房中的大导管被侵入和缩短时，乳头缩回或上升。乳头状湿疹样癌症是乳腺Paget病，其特征是乳头发痒，糜烂，溃疡，结痂，脱屑和灼痛。
6、腋窝淋巴结肿大：
超过1/3的乳腺癌患者入住大医院时有腋窝淋巴结转移。在初始阶段，同侧腋窝淋巴结的淋巴结可能被扩大，分散和促进。随着疾病的进展，淋巴结逐渐融合并粘附并固定在皮肤和周围组织上，并且在晚期可以在锁骨和对侧腋窝上检测到转移性淋巴结。
乳腺癌怎样预防
据有关报道中国女性乳腺癌的发病高峰年龄比西方女性提前10–20年，乳腺癌很容易关注这些人，需要注意以下几点
生活节奏絮乱
工作压力
情绪紧张
肥胖
未婚不育
年龄30以上长
期口服避孕药
吸烟
内分泌紊乱
酗酒。
预防乳腺癌
1、乳腺癌患者应适当减少脂肪的摄入量如：
少食肥肉、乳酪、奶油等以及忌食辛辣之品如辣椒、胡椒、大蒜、蒜苔、大葱、洋葱、芥末、韭菜及老南瓜、醇酒厚味等以免助火生痰。
2、让身体动起来
运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。研究表明，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。
3、戒烟戒酒保证睡眠充足
人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒者乳癌危险性比不饮酒者增高45%以上。因此，戒烟戒酒是很重要的。每晚睡眠时间至少保证6小时以上美国凯斯西储大学一项新研究发现，每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。新研究负责人表示，每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律，有利于降低癌症危险。
4、多吃鱼：
据有关报道：鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女乳腺癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的日本妇女乳腺癌发生率则较低。专家们说鱼类中含有的一种脂肪酸具有抑制癌细胞增殖的作用，所以经常适当地多吃些鱼对预防乳腺癌十分有益。
进食适量糖类以补充热量：大剂量放射治疗的患者可使其体内的糖代谢遭到破坏、糖原急剧下降、血液中乳酸增多而不能再利用；而且胰岛素功能不足加重，所以补充葡萄糖的效果较好，另外宜多吃蜂蜜、米、面、马铃薯等含糖丰富的食物以补充热量，这都对预防乳腺癌有积极作用。
5、多吃水果
适当进食一些新鲜的水果新鲜的水果也可以预防乳腺癌：如：西瓜、杏、苹果、猕猴桃、梨、草莓等含有丰富的维生素c、维生素b等维生素具有一定的抗癌作用。而且大枣不仅含有山楂酸等多种抗癌成分。
6、多吃吃十字花科蔬菜
哈佛大学公共卫生学院一项研究发现，吃菜花、大白菜、甘蓝、卷心菜、西兰花等蔬菜等含有抗癌物质吲哚-3-甲醇可以阻止体内致癌物诱导肿瘤细胞的作用、抑制肿瘤的生长。较多的乳腺癌发病率及复发率可分别降低62%和35%。这类蔬菜中的维生素C、类胡萝卜素及多酚能起到关键的抗癌作用。
更多有效抗癌食物请看这篇文章http://www.lifeade.cn/news/9.html
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