秋冬最宜泡脚。但是！你真的会泡脚吗？

俗话说：一场秋雨一场寒。

入秋后，阳气衰退，寒气渐长。

自然界万物因成熟而阳承收敛，

及至严冬，万物蛰伏，阳气潜藏。

入秋后，表现在人体最常见的就是手脚冰凉。

特别是女性，女性体质属阴，

相对于男性，更容易出现阳气虚弱的表现。

人们常说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。

泡脚就是最低成本的养生方法。

泡脚能刺激足部穴位、反射区和经络，促进身体循环，增强机体的免疫力，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，防御各种毒素对人体的侵害。

但是，你真的会泡脚吗 ？

每个人的体质和需求不同，

泡脚加点“小料”，效果事半功倍。

驱寒还能防流感

预防流感

受天气的影响，加上自身体质弱，免疫力低等，人们会经常感冒，用5片生姜煮水泡脚，每次20分钟，连泡2-3天，不仅能增强体质，能预防流感再次发生。

手脚冰凉

一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现。连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会得到明显改善。

关节炎症

每周坚持用生姜泡脚2-3次，能有效缓解关节炎。

降血压 除痛风

降高血压
小苏打是出了名的降压高手，2-3勺苏打粉倒入热水中，等到合适的温度泡脚，连续泡5-7天，高血压就能稳住。

去除痛风

小苏打泡脚能消除痛风，尤其是上了年纪的人容易出现痛风，将2勺苏打倒入温水中，浸泡20分钟，连续一周就能改善。

静脉曲张

静脉曲张用红花泡脚能很好地改善这种症状，如果配合按摩手法效果会更好，建议水温不要过高。

手脚发麻

手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。

活血化瘀

用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，如果受伤，能活血化瘀，化解体内血块。

调节月经 解抑郁

月经不调

用当归泡脚，连续泡7-10天，可以很好的缓解经期不调和炎症等。

眼袋眼圈

促进身体血液循环，改善眼袋黑眼圈。

缓解抑郁

舒缓情绪，在医学上常用于抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。

驱寒 清肺热

止咳化痰

咳嗽是秋天高发病，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热。

皮肤止痒

补阳驱寒，缓解皮肤瘙痒。

皮肤过敏

艾草泡脚能改善敏感肌肤。

缓解腹痛腹泻

腹痛腹泻

秋天多发腹痛腹泻，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。

提高肾能

强健的肾脏能让人精力充沛、自信十足，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。

当然，如果你很懒~

又怕泡脚浪费水资源~

你还可以？？？

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秋冬什么最大补？

阳气从哪来？

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