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美人肌是怎么养出来的?美人肌的六个秘诀!

美人肌是怎么养出来的?美人肌的六个秘诀!

发布时间:
2019/08/28
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女性对美貌的重视超过男性,全球“整形热”潮流从未过去,专家预测未来医美行业将继续扩大,成为国民经济的重要支柱。
 
 
俗话说“只有懒女人,没有丑女人”。好的外在是给人最好的印象分,天生的美人也有衰老的一天,除了利用现代科技的微整形技术外,生活中的日常保养也不容忽视。这些食物对美容养肤极其有效。
 
吃出美人肌的六个秘诀:
 
 
1. 蜂蜜 。 蜂蜜是一种天然保湿剂,它既能吸收水分,又能帮你锁住水分。特别是秋冬天气,我们的皮肤会干燥,发痒、起皮,蜂蜜就会起到很好的保湿作用,可以服用或者涂抹在脸部。
 
 除了保湿功能,蜂蜜也是一种有效的抗菌剂。 稀释后的蜂蜜会产生过氧化氢,护士通常会用过氧化氢给你擦伤的地方消毒。
 
 
2. 柑橘类水果。 维生素C是许多护肤霜的主要成分。这种维生素有助于人体胶原蛋白的生成,胶原蛋白是构成皮肤基本结构的蛋白质。 维生素C也可以对抗炎症,它的抗氧化特性可以中和自由基(高活性氧分子),这些自由基会破坏细胞,使你的脸过早老化。
 
 
3. 红色和绿色蔬菜。 皮肤是人体最大的器官。这些蔬菜大都含有丰富的维生素A。维生素A作为一种抗氧化剂,能防止细胞损伤和过早衰老。 菠菜和其他绿色多叶的食物也提供了大量的维生素A,能帮助你的皮肤产生更多的新细胞,摆脱旧细胞,减少干燥,让你的脸看起来年轻而且明亮。
 
 
4. 坚果。坚果富含维生素E。 维生素E能对抗皮肤老化的自由基,特别是保护皮肤免受紫外线产生的自由基的伤害。维生素E也有助于皮肤保持水分,缓解干燥,使皮肤看起来更年轻。 
 
 
5. 全谷物。 一般来说,用粗粮代替加工过的碳水化合物可以改善你的肤色。加工过的(或精制过的)面粉会导致胰岛素飙升,进而引发痘痘。 全麦荞麦富含抗氧化剂芦丁,有助于对抗炎症引起的皮肤损伤。其中的小麦胚芽还提供B族维生素生物素,帮助细胞处理脂肪。
 
6. 人参皂苷。衰老皱纹是皮肤走下坡路的征兆,对于皮肤的衰老,抗氧化处理才是明智的选择。研究发现人参皂苷Rg1对中波紫外线损伤皮肤成纤维细胞、皮肤神经细胞模型有保护作用。可提高细胞抗氧化力,促进细胞增殖,减少细胞凋亡,对皮肤成纤维细胞有调节作用。
 
人参中富含的稀有人参皂苷,如Rg3(S)、Rg3(R)、Rg5、Rh2(S)、Rh2(R)、Rk1、Rk2、Rh3、aPPD,能促进血液循环,防止肌肤老化与皱纹产生,增加肌肤的营养供应,发挥补气养颜及活血的功效,同时还能提高免疫功能,防止肌肤收到外界环境的有害刺激。可加速人体新陈代谢、深层滋润肌肤、防止干燥和老化、并有效治疗瘙痒与脱皮,使面部肌肤细腻光滑。
 
除此饮食外,还要养成良好的生活方式,多运动锻炼可以增加排毒代谢能力,对肌肤的养护有很好的的作用。

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